Chiunque abbia a cuore il proprio aspetto sa quanto è importante detergere la pelle. Esattamente come se fosse un vestito la tua pelle mostra agli altri il tipo di persona che sei. Presentarsi con una pelle trascurata comunica un senso di trascuratezza generale della tua persona. Ma anche utilizzare dei prodotti non adeguati può creare dei problemi. Laveresti un capo delicato con il sapone per i piatti?
La pelle è anche un importante fattore per la tua autostima. Cosa pensi la mattina quando ti alzi e ti metti davanti allo specchio?
Quando è importante detergere la pelle?
L’ideale sarebbe due volte al giorno.
La mattina andiamo a rimuovere lo strato di cellule morte che si sono create con la rigenerazione cellulare notturna. E’ di notte infatti, proprio quando riposi, che il tuo corpo ha la massima rigenerazione cellulare.
La sera invece, detergere la pelle è importante perchè permette di rimuovere il pulviscolo si accumula sulla pelle durante la giornata. Questa operazione è importante anche se non abiti in una città grande con alti livelli di smog.
Quale detergente usare per detergere la pelle?
Il detergente che devi scegliere per la cura della tua pelle deve essere in linea con le tue personali esigenze di pelle. Ci sono persone che sono ancora convinte che la classica saponetta per le mani sia un valido detergente per la cura della pelle. In realtà, questo tipo di detergente è studiato per la pelle delle mani che si sporcano di certo in modo differente dal viso. Per questo motivo, le classiche saponette possono risultare eccessivamente aggressive e provocare un invecchiamento precoce alla pelle se usate nel lungo periodo.
Il detergente che dovresti usare deve rispettare la tipologia della tua pelle.
La nostra pelle infatti è tipicamente mista con tendenza al secco o al grasso. Questa distinzione ci permette di scegliere quindi un detergente adatto che rispetti la pelle e ci permetta di ottenere un risultato efficace e gradevole.
Il detergente è sufficiente?
E’ un passaggio sicuramente importante ma volendo fare un lavoro veramente completo di consiglierei altri due passaggi:
- Usa Scrub e maschera settimanale per una pulizia profonda che ti permetta di purificare i pori della pelle.
- Applica una crema idratante protettiva con protezione solare la mattina dopo al detergente. In questo modo eviterai che il pulviscolo entri a contatto direttamente con la pelle, la idraterai e la proteggerai rai raggi UVA e UVB che sono la causa principale di invecchiamento precoce.
Concludendo.
Se ami la tua pelle non puoi trascurare la qualità della azioni e dei detergenti che utilizzi. Avere una Skincare curata è il primo modo di volersi bene.
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- Quando si dorme le cellule della pelle si rinnovano più velocemente, perché la duplicazione cellulare dura poche ore e avviene soprattutto la notte. La spiegazione sarebbe nel fatto che la notte non ci sono i raggi UV che potrebbero interagire con la lettura del DNA. Mentre noi dormiamo nascono nuove cellule!
- Mentre riposi hai il picco maggiore della produzione di Il collagene. Questo è una sostanza proteica che insieme alla elastina contribuisce a rendere compatti i tessuti e questo rende la nostra pelle più liscia, più piena e più turgida. L’ora di maggior produzione di collagene è tra le 23 e le 4 del mattino. In questo arco di tempo, prezioso per la nostra bellezza, la pelle ne beneficerà, poiché ci sarà la maggiore concentrazione di collagene. Motivo importante per non fare le ore piccole e dormire almeno 7-8 ore per notte!
- Mentre noi riposiamo la pelle ha maggiore recezione per i trattamenti di bellezza che abbiamo applicato. Durante il giorno la nostra pelle deve difendersi da tutti gli agenti esterni quali sole, vento, smog. La notte puoi migliorarla utilizzando prodotti mirati quali collagene, crema notte antiage e rassodanti. Prima di andare a letto e utilizzare questi prodotti, è importante che tu faccia la pulizia della pelle, preventivando l’utilizzo dello scrub almeno una volta a settimana. Per ottimizzare i benefici del sonno fai in modo di dormire in un ambiente tranquillo utilizzando piccoli accorgimenti che fanno la differenza: vai a letto con la mente libera da brutti pensieri, arieggia la stanza da letto, fai in modo che ci sia silenzio e buio, evitando di avere nella stanza rumori fastidiosi. Infine utilizza comoda biancheria di cotone ed evita di avere vicino cellulare, tablet o pc.
La notte è magia per la tua pelle!
Se ami la tua pelle la ginnastica facciale, inserita nella tua routine giornaliera di skincare, ti aiuterà a rallentare i cedimenti strutturali.
La ginnastica facciale detto anche “yoga del viso” è lo strumento per allenare i muscoli del viso e del collo e ritrovare una pelle tonica e compatta combattendo i segni del tempo.
Bastano giusto 10 minuti al giorno, ripetuti ogni giorno per ottenere effetti positivi a qualsiasi età. Non è infatti da trascurare che, se questa abitudine ha un effetto riduttivo in un’età più adulta, ha anche un effetto preventivo in età più giovanile.
Naturalmente tutto questo in abbinamento ad uno stile di vita sano e attivo ed una skincare quotidiana e settimanale accurata.
Ecco quindi un esempio di esercizi di ginnastica facciale da integrare alla tua routine giornaliera:
1- Esercizio per spianare la fronte
Corrugate la fronte aggrottando le sopracciglia per 10 secondi, poi spalancate gli occhi alzando le sopracciglia e contando fino a 10. Ripetete 10 volte consecutive.
2 – Esercizio per contrastare le zampe di gallina
Chiudete le palpebre e sollevate i lati degli occhi con il dito indice tirando leggermente verso l’esterno in direzione delle orecchie e mantenendo la posizione per 15 secondi. Aprite gli occhi, rilasciate la pelle e ripetete l’esercizio 10 volte.
3- Esercizio per combattere le rughe naso – labiali
Gonfiate entrambe le guance e mantenete la posizione per 20 secondi. Ripetete l’esercizio, una guancia alla volta, contando fino a 20. Ripetete l’intera sequenza per 5 volte.
4- Esercizio per tonificare gli zigomi
Immaginate di pronunciare una “o” molto aperta e poi una “a”. Alternate per 10 volte e poi risucchiate le guance tenendo la posizione della “faccia da pesce” per 15 secondi. Ripetete la routine per 5 volte.
5- Esercizio per un collo tonico
Reclinate la testa leggermente all’indietro e aprite la bocca portando la mandibola in avanti. Mantenete la posizione per 5 secondi e ripetete 10 volte.
Per avere un risultato ancora più efficace puoi integrare con il collagene skin che ripristinando i livelli di collagene della pelle supporta un netto miglioramento dell’elasticità e tonicità attenuando visibilmente rughe e cedimenti.
